*

Депрессия: семья и друзья

Как мы отнесемся к человеку, который признался нам в том, что у него обнаружили, например, сахарный диабет? Большинство из нас огорчится, посочувствует, обеспокоится и поинтересуется, как можно помочь. А как мы отнесемся к человеку, узнавшему о том, что у него психическое расстройство, например, депрессия? В такой ситуации многие люди сначала пугаются, а затем предпочтут дистанцироваться от человека с психическим расстройством, тем самым только усиливая негативное влияние стигмы на человека.

Человек с депрессий, ровно также как и человек с любым другим заболеванием, нуждается в помощи и поддержке со стороны семьи и друзей. Многие люди. столкнувшись впервые с депрессией, не могут обратиться к специалисту из-за различных опасений, недоверия к врачам, отсутствия под рукой информации о том, как и куда обратиться.

В такой ситуации близкие люди, живущие вместе или часто окружающие человека, составляют его главную надежду. Даже, когда со стороны кажется, что человек стремится изолироваться, отрицает всякое участие окружающих, не идет на контакт, в глубине себя он очень нуждается в поддержке и сочувствии окружающих. Именно семья или друзья могут послужить для него толчком к тому, чтобы обратиться за квалифицированной помощью, начать лечение и стать для него главной опорой в процессе выздоровления. Сама попытка понять состояние человека и поддержать его словом уже значит для него многое.

Читая рекомендации и советы в данном разделе, важно помнить, что опыт депрессии у каждого человека свой. Для одних что-то может сработать и помочь, тогда как для других нет. Важно также помнить, что оказание помощи человеку, не готовому принять свое заболевание, может оказаться сложным. В такой ситуации окончательное решение и ответственность лежит на заболевшем человеке и не зависит от членов его семьи или близких друзей.

  • Впервые столкнувшись с депрессией или другим психическим расстройством, в замешательстве и растерянности оказывается не только тот, кто заболел, но и его близкое окружение, прежде всего, семья и лучшие друзья. Окружающие люди не понимают, с чем они столкнулись, что представляет собой депрессия, как она проявляется, как изменяется человек под ее воздействием, как она может затронуть тех, кто рядом с заболевшим, как она отразится на взаимоотношениях, жизни и будущем всех вовлеченных людей.

    Проявления депрессии отличны от тех общих заболеваний, с которыми каждый сталкивается постоянно. При простуде у человека может быть жар, при бронхите кашель, но как быть с симптомами депрессии? Почему она возникла? Почему близкий человек стал вдруг не похож сам на себя? В голове всплывают еще десятки разнообразных вопросов?

    Собранная здесь информация направлена на то, чтобы помочь членам семей, друзьям, партнерам понять, с чем столкнулись, что представляет собой депрессия и как можно поддержать и оказать первую помощь заболевшему депрессией.
  • Представьте на минуту, что вам поставили диагноз тяжелого, но излечимого физического недуга. Вы испуганы, растеряны, огорчены. Вы решаетесь сказать об этом другу. Что вы почувствуете, если вместо обеспокоенности за вас и поддержки, в ответ услышите насмешки, если к вам приклеят ярлык, связанный с заболеванием, или просто отшутятся и предложат "взять себя в руки"? Люди, страдающие психическими расстройствами, сталкиваются с такой реакцией ежедневно.

    Депрессия причиняет человеку физическую, эмоциональную и душевную боль. Ему не хотелось бы, чтобы эта боль усилилась из-за грубости и равнодушия самых близких для него людей. Если у близкого вам человека депрессия или другое психическое расстройство, ваши слова и поступки приобретают для него особое значение. Постарайтесь откинуть все стереотипы и предубеждения по отношению к психическим расстройствам и подумать о том, как помочь любимому человеку.

    Депрессии противостоять сложно, даже совместными усилиями положительного результата может сразу не быть. В такой ситуации важно не поддаваться негативным эмоциям и отчаянию. Когда имеешь дело с депрессией, всегда есть моменты хорошие, а есть плохие. В начале путь плохих может быть значительно больше. Не стоит бросать с горяча или отчаяния фразы или совершать действия, которые могут за один момент разрушить и свести на нет совместные старания и пусть даже небольшие достижения. 
  • Принять решение о том, что вы будете рядом с человеком во время его борьбы с депрессией,  серьезное решение. Искреннее желание помочь, исходящее от самых близких и любимых людей, уже сделает много для заболевшего человека. Это создаст вокруг него зону безопасности, где он сможет ощутить себя все еще нужным и любимым. Это позволит ему обрести немного решительности и уверенности в том, что болезнь может отступить.

    Наравне с эмоциональной поддержкой, важно знать практические шаги, с помощью которых ежедневно человек будет приближаться к своей прежней жизни без депрессии. Как именно помочь? С чего начать? Как себя вести? Что говорить? Что делать в экстренных ситуациях? и др. важные аспекты помощи при депрессии.